Filo interdentale: perché è fondamentale e come usarlo correttamente
Cari pazienti,
sono il dott. Corrado Paolo D’Amelio. Molti di voi mi conoscono già come lo specialista in parodontologia di Dental Praeneste e sanno che tengo molto alla corretta igiene orale domiciliare. A volte posso sembrare severo 🤨, ma è solo perché so quanto questo faccia la differenza per la salute dei vostri denti.
In questo periodo non è possibile effettuare visite odontoiatriche o sedute di igiene professionale presso lo studio. Proprio per questo motivo è fondamentale prendersi cura della propria bocca a casa, nel modo corretto.
In questo articolo vi spiegherò come utilizzare il filo interdentale. Nel prossimo parleremo invece degli scovolini, che meritano un approfondimento dedicato.
La prima regola dell’igiene orale
Gli strumenti interprossimali, cioè filo interdentale e scovolini, devono essere utilizzati prima dello spazzolino, sia esso elettrico o manuale.
Il motivo è semplice:
- con filo e scovolini la placca viene spostata verso le superfici esterne del dente
- con lo spazzolino la placca viene rimossa definitivamente
Gli strumenti interprossimali vanno utilizzati una sola volta al giorno, ma tutti i giorni. Non usarli equivale a non pulire circa il 50% della superficie dei denti.
In queste settimane non avete scuse: avete tutto il tempo per allenarvi e farli diventare parte della vostra routine quotidiana.
“Mi sanguinano le gengive, allora smetto?”
Molte persone rinunciano al filo interdentale perché notano sanguinamento gengivale, soprattutto all’inizio. È normale. E ora vi spiego perché.
Le gengive sanguinano perché c’è infiammazione.
L’infiammazione c’è perché c’è placca.
La placca c’è perché non usate gli strumenti interprossimali.
Vi lancio una sfida
Usate tutti i giorni per 7 giorni il filo interdentale o gli scovolini.
Scommetto che:
- dopo una settimana il sanguinamento sarà notevolmente ridotto
- non riuscirete più a farne a meno per il resto della vostra vita
Un altro esperimento: annusate il filo o lo scovolino i primi giorni… e poi rifatelo dopo una settimana. Capirete cosa rimane tra i denti quando non vengono puliti e perché a volte l’alito risulta pesante.
Con molti pazienti ho già vinto questa scommessa. Ci riuscirò anche con voi?
Una curiosità (molto seria)
Negli Stati Uniti lo scovolino e il filo interdentale fanno parte della cultura quotidiana da decenni. Esiste persino un motto provocatorio: “Floss or die” – passa il filo o muori.
È una frase forte, ma con un fondo di verità. I batteri orali entrano costantemente nel flusso sanguigno e sono associati a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, come ictus e infarto.
Pretty Woman e il filo interdentale
Vi faccio venire in mente una scena famosa del film Pretty Woman. Vivian entra in bagno e rimane lì per qualche minuto. Edward pensa stia assumendo droghe… e invece si stava semplicemente passando il filo interdentale.
Questo ci dice due cose:
- per loro è un’abitudine imprescindibile
- lo fanno tutti, dal grande finanziere a… beh, sapete che lavoro faceva Julia Roberts 😉
Come usare correttamente il filo interdentale
La placca è appiccicosa e fortemente aderente al dente. Se usate il filo come uno stuzzicadenti, facendo solo avanti e indietro, non la rimuovete: la spostate e basta.
Il filo deve aderire alla superficie del dente e “grattarla”.
In ogni spazio interdentale dovete passare due volte:
- una volta per una superficie
- una volta per l’altra
Tecnica corretta
- superate delicatamente il punto di contatto tra i denti
- sentirete un piccolo “click”
- scivolate sotto la gengiva (più in basso nell’arcata inferiore, più in alto in quella superiore)
- avvolgete il dente
- tirate verso l’esterno con un movimento avanti/indietro
Trucco utile
Fate un nodo al filo prima di utilizzarlo: rimuoverete ancora più placca.
Filo cerato o non cerato?
In commercio esistono due grandi categorie:
- fili cerati: più scorrevoli e facili da usare, ma rilasciano residui di cera
- fili non cerati: meno scorrevoli, ma più efficaci nella detersione
Il mio consiglio:
- iniziate con quelli cerati per prendere manualità
- poi passate ai non cerati per una pulizia più profonda
Quale filo comprare?
Quello con cui vi trovate meglio. Esistono fili:
- a fascia
- con supporto in plastica
- con parte spugnosa
Provateli e scegliete. L’importante è che siano di buona qualità: quelli da farmacia lo sono quasi sempre. Diffidate dei prodotti troppo economici (sotto i 2,50 € difficilmente sono validi).
Conclusioni
Filo interdentale e scovolini sono importanti quanto lo spazzolino. Se usati correttamente:
- rimuovono la placca interdentale
- prevengono alitosi
- riducono il rischio di parodontite
- prevengono le carie tra dente e dente
Cogliete questa “occasione” della quarantena per prendervi cura dei vostri denti e, di conseguenza, della vostra salute generale.
Una settimana. Solo una.
E cambierà completamente la percezione della vostra bocca.
Un saluto e #stateacasa
Dott. Corrado Paolo D’Amelio